1、復(fù)習(xí)時(shí)間長了，有時(shí)候會讓人感到苦惱，在面對平時(shí)工作和生活的壓力時(shí)，就更無法學(xué)習(xí)了。于是考生只能如此苦惱地應(yīng)付復(fù)習(xí)，漫無目的地?zé)o效率地學(xué)習(xí)?不是這樣，因?yàn)槲覀円部梢杂懈咝У膶W(xué)習(xí)方法，筆者將下面20條科學(xué)有效的建議，與考生分享，希望考生有所啟迪。1.大腦喜歡顏色。日常生活中要使用優(yōu)質(zhì)彩色筆，或者用彩色紙，色彩有助于記憶。

　　2、大腦集中注意力的時(shí)間不超過25分鐘。對于成年人來說，學(xué)習(xí)20-30分鐘后應(yīng)該休息10分鐘。在此期間，你可以做一些家務(wù)活，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，這樣會更有效。

　　3、大腦需要休息來快速學(xué)習(xí)，記牢。假如你覺得疲倦，在繼續(xù)學(xué)習(xí)之前，抽出20分鐘小憩一下。

　　4、大腦就像需要燃料的引擎。人腦是一種珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，因此你必須為它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。不合格的食物，所有的化學(xué)物質(zhì)和防腐劑，不僅傷害身體，而且會削弱智力。一項(xiàng)英國最新研究表明，飲食結(jié)構(gòu)會影響智商。

　　5、大腦是電化學(xué)活動之海。電力和化學(xué)藥品在水中可以更好的流動，如果你脫水，就不可能集中注意力。專家提醒，日常生活中要多喝水，保持身體所需水分，不宜同飲同一種飲料，可換喝礦泉水、果汁、咖啡等。此外，研究表明，經(jīng)常頭痛和脫水也有關(guān)系。

　　6、大腦偏好問題。在學(xué)習(xí)或者閱讀的過程中問一個(gè)問題時(shí)，大腦會自動搜尋答案，這樣可以提高你的學(xué)習(xí)效率。在這一點(diǎn)上，好問題比答案更重要。

　　7、大腦和身體都有各自的節(jié)律循環(huán)。一天中大腦思維最靈活的時(shí)刻有幾個(gè)時(shí)間段，如果你能夠在大腦活動最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，可以節(jié)約大量的時(shí)間，并獲得良好的學(xué)習(xí)效果。

　　8、大腦和身體經(jīng)常溝通。當(dāng)你處于懶散狀態(tài)時(shí)，大腦會覺得你在做什么根本無關(guān)緊要，而大腦則對你的所作所為視而不見。因此，在學(xué)習(xí)時(shí)，你應(yīng)該端坐，身體略微向前傾，讓大腦保持清醒。

　　9、氣味影響大腦。調(diào)味品對保持頭腦清醒有一定的作用。這是一種值得嘗試的薄荷，檸檬和桂皮。

　　10、大腦需要氧氣。要常去戶外散步，鍛煉身體。

　　11、大腦需要空間。試著去一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，對你的大腦有益。

　　12、大腦喜歡干凈的空間。一項(xiàng)最新研究表明，家庭環(huán)境整潔、有條理的孩子學(xué)習(xí)成績較好。為何，在接受了外部環(huán)境的培訓(xùn)之后，大腦就能學(xué)習(xí)組織內(nèi)部知識的技能，你的記憶將會更好。

　　13、壓力影響記憶力。受壓時(shí)，身體內(nèi)會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，海馬狀突起的腦細(xì)胞會被殺死，這是腦側(cè)腦室壁上的隆起，主要是處理長期和短期記憶。所以壓力會影響記憶。最好是去做運(yùn)動。

　　14、大腦不知道什么是你不能做的，所以你得告訴他。以自我對話的方式和大腦對話，但不提供負(fù)面信息，代之以積極的話語。

　　15、大腦像肌肉一樣。不管在什么年齡，大腦都能得到訓(xùn)練和強(qiáng)化。毋庸置疑，別找借口。別整天呆在家里什么也不做，這只會加速大腦衰老。要想有出色的表現(xiàn)，就必須要天天鍛煉。因此，你必須“無事生非”，不要讓大腦變得空閑。

　　16、大腦需要重復(fù)。每次對記憶間隔越短，記憶就越有效，因?yàn)槎啻慰赐患聲由钣∠?，但只看一次往往容易忘記?/p>

　　17、人腦理解的速度要快于閱讀。使用鉛筆還是手指輔助閱讀?沒有，用眼睛在使用此方法時(shí)，需要您的眼睛快速移動。

　　18、大腦需要鍛煉。固定的辦公室更有效率。

　　19、大腦將被分類和連接。假如你在學(xué)某事，不妨問問自己：這使我想起了什么?這么做有助于記憶，因?yàn)榇竽X可以將你之前所學(xué)的知識與新知識聯(lián)系起來。

　　20、大腦喜歡開玩笑。快樂與學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識越多，所以，讓自己快樂起來吧~!

　　上面20條小建議并不難做到，只是生活中的瑣碎小事，只要成為考生們應(yīng)付復(fù)習(xí)考試時(shí)就能放松心態(tài)，勤于鍛煉，樂于學(xué)習(xí)，相信考取理想成績并不難。

　　以上山東省成人高考復(fù)習(xí)備考的二十個(gè)小技巧的介紹，成人高考考試每年的通過率在80%-90%，錯(cuò)過報(bào)考還要再等一年，還有想要了解的成人高考相關(guān)信息可以隨時(shí)咨詢本站客服，咨詢電話：（滿老師）15194108748（同微信）。